۲۰ مهر ماه روز جهانی اسکواش/اسکواش تمرین متفکرانه زیستن 

به گزارش رخداد پرس، این روز برای ترویج و شناخت بیشتر از ورزش اسکواش و اهمیت آن در سلامتی و فعالیت بدنی است که به صورت بین‌المللی جشن گرفته می‌شود.

همچنین اسکواش علاوه بر اینکه یک ورزش جذاب است، سلامتی بدن و ذهن را هم بهبود می‌بخشد. بازی اسکواش می‌تواند برای بهبود قدرت قلبی و عروقی، افزایش تحمل بدنی، کاهش وزن، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات بسیار مفید باشد. همچنین، اسکواش کمک می‌کند تا مهارت‌های هماهنگی دست و چشم بطور مستقیم تقویت شود.